CookAttack - Simple Gerichte gemeinsam kochen mit Jugendlichen ab 11 Jahren

Kennst Du das? Den ganzen langen Schultag über rumgesnackt, dann zu Hause schnell irgendwas in den Ofen und danach: Fresskoma statt Energie?

Du willst wissen, was Dich beim Lernen, im Sport und im Alltag wirklich satt und fit hält? Was braucht Dein Körper eigentlich, damit Du gut durch den Tag kommst? Bei „CookAttack“ kochen wir Gerichte, die schmecken UND Deinem Körper und Deinem Kopf Energie geben.

An drei Terminen schnibbeln, probieren und essen wir gemeinsam. Dabei checkst Du, welche Zutaten Dich lange satt halten, worin die Proteine stecken und wie Du Dir mit wenig Zutaten ein richtig gutes Mittagessen zusammenstellen kannst. Die drei Termine sind einzeln buchbar – such Dir einfach den Termin aus, der Dich am meisten interessiert.

Bau Dir Dein Power-Essen

16.11. – Power-Wraps

Wraps mit Hühnchen oder Kichererbsen, knackigem Gemüse und Hummus oder Joghurt-Dip.

14.12 – Protein-Pasta

Nudeln mit Linsen-Tomaten-Sauce oder Chicken-Gemüse-Sauce und dazu frischer Gurkensalat.

Im Januar – Pancake Power (Datum kommt noch)

Herzhafte und/oder Protein Pancakes mit Kräuterquark, knackigem Gemüse und Obst.

Du bekommst Tipps und Tricks, die Du auch zu Hause easy ausprobieren kannst. Die Rezepte sind einfach, die Zutaten bezahlbar und Du kannst sie nach Deinem Geschmack pimpen.

Kein kompliziertes Küchen-Chaos. Kein langweiliges „Das ist gesund, das musst Du essen“. Sondern gutes Essen, das Dich satt macht und Dir Energie gibt.

Preis pro Durchführung: 25 Euro (zzgl. MwSt)