Energetic Run

Energetic Run
s L'Oréal Paris Men Expert & Rossmann

Běhání je nejdostupnější sport, jaký máme. Stačí boty a vyrazit ze dveří. Často nás ale potkají i zranění nebo časem začneme stagnovat. Proč nás běh bolí? Co s tím dělat mimo trať? A jak se zlepšit a předejít zranění?
Spolu s L'Oréal Paris Men Expert a Rossmannem vás v sobotu 26. 9. zveme na ranní běh centrem Prahy. Dáme si společně 5 km v klidném tempu, doběhneme do The Leaf Story Bistro nahoře na Vítkově a zbytek dopoledne bude patřit workshopu s Honzou Frišem o prevenci zranění a silové průpravě pro běh, talku s Čestmírem Strakatým a DJ setu.
Čeká vás:
🏃 Ranní výběh na 5 km v pomalém tempu, otevřený pro každou úroveň
💪 Silový workshop s Honzou Frišem na prevenci zranění a lepší výkon
🎙️ Talk s Čestmírem Strakatým o zdraví, pohybu a cvičení
🥗 Občerstvení a DJ set v bistru
🎁 Dárky od L'Oréal Paris Men Expert a Rossmannu a kolo štěstí
Hosté:
Jan Friš
profesionální atlet

Běhu na střední a dlouhé tratě se profesionálně věnuje přes 15 let. Je jedenáctinásobný mistr ČR, český rekordman v běhu na 1 míli v hale a vítěz Pražského půlmaratonu 2026. Zároveň je sportovní nadšenec a podcaster, který o sportu dokáže kecat dlouhé hodiny. Na workshopu vám ukáže, jak si silovým tréninkem chránit holeně, kolena a achilovky a jak se díky síle zrychlit.
Čestmír Strakatý
podcaster a moderátor

Vystudoval práva a do médií přešel přes Českou televizi a DVTV. Známým ho udělal rozhovorový pořad Prostor X, ve kterém vedl dlouhé a často velmi osobní rozhovory s politiky, odborníky i veřejně známými lidmi. Od roku 2023 dělá nezávisle vlastní podcast Čestmír Strakatý, který patří k nejposlouchanějším rozhovorovým formátům v Česku. Mluví v něm o psychologii, společnosti a lidských příbězích.
O čem budeme mluvit:
Proč běžce nejčastěji bolí holeně, lýtka a kolena
Jak silovým tréninkem předcházet zraněním
Proč se tempo zasekne a jak ho znovu rozhýbat
Jak začít běhat a nepřetížit se hned v prvních týdnech
Co pro nás pohyb znamená mimo výkon a čísla
Program:
9:00 sraz u Rossmannu na Václavském náměstí
9:30 výběh, 5 km v pomalém tempu
10:15 doběh do The Leaf Story Bistro, krátké občerstvení
10:30 silový workshop s Honzou Frišem
11:30 talk s Čestmírem Strakatým
Vstup je zdarma, kapacita je ale omezená.
Pro koho to je:
Pro každého, kdo běhá a něco ho při tom bolí
Pro ty, kterým se tempo měsíce nehýbe a kteří se chtějí zlepšit
Pro ty, kdo s během začínají, i pro ty, kdo už běhají
Pro ty, kdo přijdou hlavně na talk, jídlo a atmosféru krásného dopoledne
Pro každého, kdo chce začít sobotu v pohybu a v dobré společnosti
Moc děkujeme partnerům dopoledne:
L'Oréal Paris Men Expert
Rossmann
The Leaf Story Bistro Vítkov
Registrujte se, přijďte a BAV SE s námi!
Tvoje volba. 💙
Tým BAVSE
Registrace je zdarma. Pokud nakonec nemůžete přijít, zrušte ji prosím, ať místo dostane někdo další.