El Arte de Escucharte

TALLER ABIERTO A TODO RL MUNDO 🌍
El arte de escucharte

¿Cuánto tiempo hace que no te detienes a escuchar qué está pasando realmente dentro de ti?

¿Te has descubierto reaccionando automáticamente ante una situación y después preguntándote: “¿Por qué reaccioné así?”
¿Hay emociones que se repiten, pensamientos que te enganchan o sensaciones que se quedan atrapadas en el cuerpo?
¿Y si aprender a escucharte pudiera cambiar la forma en la que te relacionas contigo y con lo que te rodea?

El arte de escucharte es un taller experiencial para volver a conectar con tu mundo interno desde un lugar práctico, corporal y consciente.

De la mano de Sara Luen, exploraremos desde la psicología y la filosofía budista tibetana las 6 emociones perturbadoras y sus 20 emociones secundarias, comprendiendo cómo surgen nuestros patrones mentales y emocionales y cómo pueden influir en la manera en que percibimos y respondemos a lo que vivimos.

Pero aquí no venimos solamente a hablar de emociones.

Vamos a llevar la mente al cuerpo.

A través de diferentes ejercicios de presencia y exploración corporal, podrás observar, sentir y mapear cómo se manifiestan las emociones en tu propia anatomía: dónde aparecen, cómo se sienten, qué zonas se tensan y qué sucede cuando, en lugar de reaccionar automáticamente, simplemente permaneces presente.

El objetivo no es controlar ni eliminar tus emociones, sino aprender a reconocerlas, escucharlas y relacionarte con ellas de una manera más consciente.

Este espacio puede ayudarte a:

Reconocer patrones emocionales y mentales que normalmente pasan desapercibidos.
Identificar cómo tus emociones se expresan físicamente.
Desarrollar mayor presencia y conexión con tu cuerpo.
Comprender mejor aquello que te engancha o te desestabiliza.
Experimentar herramientas para cultivar mayor serenidad y equilibrio.

No necesitas experiencia previa en meditación, budismo o psicología. Solo venir con curiosidad y disposición para observarte.

Un espacio para parar.
Sentir.
Escuchar.
Y volver a ti.

🎟️ Entrada Gratuita
Lugar: Fundació Casa Del Tibet,
C/ Rosselló 181, 08036 Barcelona
Contacto para más información:
+ 34 660 58 10 37/ [email protected]