Slow Hatha Yoga & Yin (English) - Tirso de Molina

English below

Bienvenidos/as a esta clase de Slow Hatha Yoga & Yin en Madrid centro
Una clase de 60 minutos que combina hatha yoga lento y consciente con una parte final de yin yoga para soltar tensiones y calmar la mente. La práctica es suave, bien guiada y muy adecuada para principiantes, así como para personas que buscan una clase tranquila y accesible.

Durante la clase practicamos:

Movimiento lento de hatha yoga
Atención a la respiración y al cuerpo
Aproximadamente 20 minutos de yin yoga al final, con posturas mantenidas para calmar y mejorar la flexibilidad

Qué puedes esperar

Ritmo tranquilo y explicaciones claras
Opciones para diferentes cuerpos y niveles
Estiramientos profundos y descanso al final
Sensación de calma y bienestar

Para quién es

Principiantes bienvenidos
Personas con o sin experiencia previa en yoga
Clase en inglés

Qué necesitas

Esterilla de yoga
(Si necesitas que te traiga una, escríbeme antes)
Centro Mandala – Tirso de Molina
C. de la Cabeza, 15, 2º, Centro, 28012 Madrid
(Segunda planta, primeras salas a la izquierda)
Reserva (importante)
El RSVP en Meetup no confirma tu plaza.
Es necesario registrarte y reservar a través de la web:
https://www.atiyasana.com/book
Pricing: Clase suelta €15 | Primero bono €35 tres clases | Bonos
Welcome to this Slow Hatha Yoga & Yin class in central Madrid
A 60-minute class combining slow, mindful hatha yoga with a yin yoga section at the end. The pace is gentle, well explained and very suitable for beginners, as well as anyone looking for a calm, grounding practice.
During the class we practise:
Slow, accessible hatha yoga
Breath awareness and mindful movement
Around 20 minutes of yin yoga at the end, with longer-held poses
What to expect
Clear guidance and options
A relaxed, unhurried pace
Yin yoga to release deeper tension
A calm, settled feeling afterwards

Who it’s for

Beginners very welcome
People new to yoga or returning after a break
Taught in English

What to bring
- Yoga mat - please message me in advance if you need a spare

Location
Centro Mandala – Tirso de Molina
C. de la Cabeza, 15, 2º, Centro, 28012 Madrid
(Second floor, first rooms on the left)
Booking (important)
A Meetup RSVP does not confirm your place.
Please register and book via the website:
https://www.atiyasana.com/book
Pricing: Drop in €15 | Intro pack €35 3 classes | Other packs available
You can message me on: +34 611 720 245
About the teacher
I’m Atiya, a yoga teacher from the UK with over 15 years’ experience, as well as a yoga teacher mentor and Thai Massage therapist.

My classes focus on clear guidance, nervous-system awareness and helping you feel at ease in your body.
Looking forward to seeing you,
Atiya