Manhã de Bem-Estar e Práticas Integrativas no Parque Casa Modernista

Que tal começar o domingo desacelerando a mente e recarregando as energias em meio ao verde?

Convidamos você para uma manhã de retorno para si mesmo, presença e conexão leve no Parque Casa Modernista, um refúgio histórico e arborizado pertinho do Metrô Santa Cruz.

O encontro foi pensado para quem busca respirar com calma, desacelerar da rotina de São Paulo e vivenciar práticas integrativas simples e acessíveis, mesmo que você nunca tenha praticado nada parecido antes.

🌿 Nossa Programação (10h00 às 13h00)
10h00 – Ponto de Encontro e Acolhimento: Chegada, apresentações e acomodação no gramado/sombra.

10h30 – Meditação Guiada (10 a 15 min): Prática suave de respiração e foco para ancorar a mente no momento presente.

10h50 – Qi Gong (30 a 40 min): Exercícios corporais suaves e conscientes, baseados na medicina tradicional oriental, que combinam postura, respiração e movimentos fluidos para soltar as tensões e fazer a energia circular. Acessível para qualquer nível de preparo físico.

11h30 – Prática de Respiração & Envio de Reiki em Grupo (10 a 20 min): Um momento de relaxamento profundo, acompanhado da aplicação e harmonização energética com Reiki para equilíbrio e centramento.

11h50 em diante – Piquenique Colaborativo & Convivência Livre: Espaço aberto para conversar, relaxar, conhecer pessoas legais e curtir a atmosfera do parque.

🧺 O que levar?
Canga, toalha ou tapetinho para sentar na grama confortavelmente.

Roupas leves e confortáveis para movimentação livre.

Garrafa de água individual.

Opcional: Algo para compartilhar no piquenique colaborativo (frutas, petiscos, sucos ou refrigerantes — lembrete: o parque proíbe bebidas alcoólicas).

📍 Como Chegar
Local: Parque Casa Modernista (Rua Santa Cruz, 325 – Vila Mariana).

Transporte Público: A cerca de 8–10 minutos a pé da estação Metrô Santa Cruz (acesso direto pelas Linhas 1-Azul e 5-Lilás), bem em frente ao Hospital Santa Cruz.

De Carro: Região tranquila com bastante disponibilidade de vagas de rua bem em frente ao parque e nas ruas laterais.

Evento gratuito, aberto a todos e ideal para quem quer um domingo de leveza e boa companhia.

🌧️ Aviso em caso de chuva: Como todas as atividades (meditação, Qi Gong, Reiki e piquenique) acontecem ao ar livre no gramado, em caso de chuva ou solo muito encharcado o evento será cancelado ou remarcado para o outro final de semana.

HOST: Denis

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