¿Qué nos cuenta el cuerpo? desde Integración Psico-Corporal (Leonardo Moscoso)

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Una mirada desde la Integración Psico-Corporal

Una charla para explorar la relación entre nuestras sensaciones, la forma en que percibimos el mundo y nuestras respuestas emocionales. ¿Cómo influye nuestra historia en lo que vivimos hoy? ¿Qué puede aportar la escucha del cuerpo al conocimiento de uno mismo?

¿Qué es la Integración Psico-Corporal?
Es un enfoque terapéutico que aborda a la persona como un conjunto: cuerpo, emociones y pensamientos están relacionados y se influyen mutuamente. A través del diálogo y la atención a las sensaciones corporales, busca ayudarnos a reconocer cómo vivimos lo que nos ocurre, comprender nuestras respuestas habituales y explorar nuevas formas de actuar y relacionarnos.

Puntos a tratar en la charla:

1. Sensación: ¿qué noto en el cuerpo?
Reconocer sensaciones como tensión, calor, presión o calma, sin tener que interpretarlas inmediatamente.
2. Percepción: ¿cómo percibo lo que ocurre?
Explorar cómo organizamos lo que sentimos y percibimos, y cómo influyen nuestra atención, el contexto y nuestras experiencias.
3. Construcción de nuestra realidad: ¿qué significado doy a lo que vivo?
Distinguir entre lo que sucede y nuestra interpretación. Observar cómo nuestra historia, creencias y expectativas influyen en nuestra manera de mirar el mundo.
4. Reacción emocional: ¿qué siento y cómo respondo?
Explorar la relación entre lo que ocurre, cómo lo vivimos y las emociones que aparecen. Una emoción es real como experiencia, aunque nuestra interpretación de la situación pueda ser incompleta.
5. Patrones: ¿qué repito y para qué me ha servido?
Reconocer formas habituales de sentir, pensar y actuar que aprendimos para protegernos o adaptarnos, y observar si siguen siendo útiles.
6. Escucha corporal: abrir nuevas posibilidades.
Prestar atención al cuerpo para reconocer nuestras respuestas, comprender qué necesitamos y explorar otras maneras de actuar y relacionarnos.

Sobre Leonardo Moscoso:
Terapeuta de Integración Psico-Corporal
Sesiones presenciales en Barcelona y Sant Cugat del Vallès.
Más información: www.leonardomoscoso.com

Coste: 5€ para gastos de organización.

Te esperamos! 😊😀