Slow Hatha Yoga & Yin (English) - Tirso de Molina

English below

Bienvenidos/as a esta clase de Yin Yoga & Meditación en Madrid centro ‍
Una clase de yin yoga de 60 minutos, suave y restaurativa, para relajar el cuerpo, mejorar la flexibilidad y calmar la mente. En yin yoga mantenemos las posturas durante más tiempo (3–5 minutos), ayudando a soltar tensiones profundas y a desconectar.
Al ser el primer miércoles del mes, esta clase será de Yin Yoga completo (60 minutos).
Qué puedes esperar

Yin yoga lento y consciente
Posturas mantenidas
Respiración y momentos de quietud
Sensación de calma al final

Para quién es

Todos los niveles, incluidos principiantes
Clase en inglés (hablo español también)

Qué necesitas

Esterilla de yoga

(Si necesitas que te traiga una, escríbeme antes)

Centro Mandala – Tirso de Molina
C. de la Cabeza, 15, 2º, Centro, 28012 Madrid
(Segunda planta, primeras salas a la izquierda)
Reserva (importante)
El RSVP en Meetup no confirma tu plaza.
Es necesario registrarte y reservar a través de la web:
https://www.atiyasana.com/book
Pricing: Clase suelta €15 | Primero bono €35 tres clases | Bonos

Welcome to this Yin Yoga & Meditation class in central Madrid

A 60-minute yin yoga class designed to help you slow down, relax deeply and calm the nervous system. In yin yoga we hold poses for longer (3–5 minutes), allowing the body and mind to soften and unwind.
This is the first Wednesday of the month, so the class will be a full 60-minute Yin Yoga practice.
What to expect
Slow, restorative yin yoga
Longer-held poses
Gentle breathing and stillness
A calm, grounded feeling afterwards
Who it’s for
All levels, including beginners
Taught in English
What to bring
A yoga mat

(Please message me in advance if you need me to bring you a spare)

Location

Centro Mandala – Tirso de Molina
C. de la Cabeza, 15, 2º, Centro, 28012 Madrid
(Second floor, first rooms on the left)

Booking (important)
A Meetup RSVP does not confirm your place.
Please register and book via the website:
https://www.atiyasana.com/book

Pricing: Drop in €15 | Intro pack €35 3 classes | Other packs available
You can message me on: +34 611 720 245
About the teacher
I’m Atiya, a yoga teacher from the UK with over 15 years’ experience, as well as a yoga teacher mentor and Thai Massage therapist.

My classes focus on clear guidance, nervous-system awareness and helping you feel at ease in your body.
Looking forward to seeing you,
Atiya