Kundalini Yoga avec Trish
Organisé par Revenir á Soi | Kundalini Yoga avec Trish
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🌿 Kundalini Yoga • Lundi 15h00–16h15 • Gotamyoga
Offrez-vous une parenthèse pour ralentir, respirer et retrouver énergie, équilibre et sérénité.
Le Kundalini Yoga est une pratique accessible à tous, combinant mouvement, respiration, relaxation et méditation pour soutenir le système nerveux et favoriser un mieux-être global.
Déroulement de la séance :
Accueil et introduction
Pranayama (techniques de respiration)
Kriya (enchaînement de postures, mouvements et respirations)
Relaxation profonde
Méditation
Clôture de la séance
À prévoir :
Une tenue confortable.
Une bouteille d'eau si vous le souhaitez.
Les tapis et le matériel sont fournis par Gotam Yoga.
Pour qui ?
Femmes et hommes de tout âge sont les bienvenus. Aucune expérience du yoga n'est nécessaire : chacun pratique à son rythme, dans le respect de son corps.
📍 Lieu : Gotamyoga, 6 Rue Victor de Laprade, 69008 Lyon
🕒 Quand : Tous les lundis de 15h00 à 16h15
Je suis Trish, thérapeute américaine, sophrologue et enseignante de Kundalini Yoga, et je serai ravie de vous accueillir.
À bientôt sur le tapis !
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