Hatha Yoga & Meditation (English) - Velázquez (10:30h)

Please arrive at 11:50h so we can let you in and show you to the room English below Bienvenidos/as a esta clase de Hatha Yoga & Meditación de los domingos a las 12h y café después Una clase de 75 minutos, consciente y accesible, ideal para empezar el domingo con calma. Practicamos hatha yoga clásico, respiración y una meditación guiada, con el objetivo de mejorar la flexibilidad, la fuerza y calmar la mente. El ritmo es tranquilo y bien explicado, por lo que es muy adecuada para principiantes, así como para personas con más experiencia que buscan una práctica estable y centrada. Qué puedes esperar Posturas clásicas de hatha yoga Movimiento consciente y respiración Meditación durante la clase Sensación de calma y bienestar Para quién es Todos los niveles, incluidos principiantes Clase en inglés Qué necesitas Tu esterilla de yoga (Puedes escribirnos si necesitas que te llevemos una) BLC, Calle de Núñez de Balboa, 49, bajo 3, Salamanca, 28001 Madrid Closest metro: Velázquez (also close to Serrano) Reserva (importante) El RSVP en Meetup no confirma tu plaza. Es necesario registrarte y reservar a través de la web: https://www.atiyasana.com/book Precios: Clase suelta €15 | Intro €35 de 3 clases bono | Otros Bonos \ Welcome to this Sunday Morning Hatha Yoga & Meditation class A 75-minute class designed to help you start your Sunday feeling calm, grounded and present. We practise classic hatha yoga poses, mindful movement, breath awareness and a guided meditation to support flexibility, strength and a settled mind. The pace is steady and clearly guided, making the class very suitable for beginners, as well as for more experienced practitioners looking for a calm, centred practice. What to expect Classic hatha yoga postures Mindful movement and breathing A guided meditation A calm, refreshed feeling afterwards Who it’s for All levels, including beginners Taught in English What to bring Please bring your own mat (Please ask in advance if you need a spare) 📍Barrrio Salamanca BLC, Calle de Núñez de Balboa, 49, bajo 3, Salamanca, 28001 Madrid Closest metro: Velázquez (also close to Serrano) Booking (important) A Meetup RSVP does not confirm your place. Please register and book via the website: https://www.atiyasana.com/book Pricing: Drop-in €15 | Packs available including Intro €35 for 3 classes About the teacher I’m Atiya, a yoga teacher from the UK with over 15 years’ experience, as well as a yoga teacher mentor and Thai Massage therapist. My classes focus on clear guidance, nervous-system awareness and helping you feel at ease in your body. Looking forward to seeing you, Atiya https://www.instagram.com/yogasocialmadrid/