Entspannung und innere Balance durch einfache Meditation

Alle Treffen und Kurse sind kostenfrei. Jede Woche üben wir uns gemeinsam in leicht zu lernenden Meditationstechniken, um Stress zu reduzieren und wahren Frieden zu bekommen. Wir geben Tipps wie man im Alltag in Balance bleibt und wie man zu Hause meditieren kann. Die Meditation stellt die Verbindung zwischen den Chakras (innere Energiezentren) her und gleicht unser subtiles System aus. Die Tradition und die Ziele der Meditation werden erklärt.
ankommen in der Mitte: sehr aktive Menschen werden ruhiger - lethargische Menschen erhalten neue Kraft und Dynamik

besonders effektive und leicht zu erlernende Technik
der meditative Zustand kann spürbar wahrgenommen werden
keine Matten oder spezielle Kleidung notwendig
"normal" auf Stühlen sitzend, spontan und ohne Anstrengung
Entspannung, Stille, Gedankenfreiheit
reduziert Ängste, erhöht die Lebensfreude
gibt emotionale Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Freude
hilft z.B. bei Stress, Burnout, Depression, Schlaflosigkeit, ADHS, Asthma...
steigert die Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit

Wir freuen uns auf Dich!
Alle Kurse werden ehrenamtlich organisiert. Sahaja Yoga ein Partner des UNESCO Center for Peace. Diese einfache und doch sehr effektive Meditationstechnik stellt schnell einen Inneren Frieden her - der Beginn von äußerem Frieden.