Sahaja Yoga Méditation (Débutants Jeudi)

Pour vous offrir de nouveaux créneaux de découverte de la méditation, nous vous invitons chaque jeudi soir dans notre salle permanente de méditation, située au 110 Cours de l'Yser, Bordeaux.
Une salle chaleureuse aux murs en lambris vous accueille chaque mardi pour une première initiation, puis accompagnement vers une pratique quotidienne autonome.
Séance spéciale débutants (découverte jusqu'à 4 ateliers pratiqués) pour découvrir la joie des méditations collectives, qu'elles soient guidées, musicales ou silencieuses
Nous pouvons y accueillir une dizaine de nouvelles personnes par séance.
Un temps convivial de 10' est souvent dédié aux échanges autour d'une tisane, à l'issue de chaque initiation de 45' environ.

Quel est le l'organisation d'une séance ?
Ouverture des portes à partir de 19h30, installation rapide et silencieuse
Démarrage de l'initiation jusque 20h20
Echange de ressentis et tisane de fin de séance pour départ à 20h40 maxi

Quel est le programme abordé :

Présentation rapide de Sahaja Yoga, notre groupement local, membre de l'association nationale MSSY, partie du mouvement mondial de méditation spontanée et gratuite, fondé par Shri Mataji en 1967.
L'initiation appelée expérience de la "Réalisation du SOI" est LE protocole de base où l'on demande à notre énergie intérieure de se manifester et de nous guider vers la conscience de soi, par le décryptage de signaux subtils...
Expérimentation du silence intérieur et de la disparition des pensées, appelé "Conscience sans pensées"
Exploration du système subtil des chakras selon les attentes et progression du public présent.

Pourquoi venir ?
En résumé, vous allez découvrir que l'on peut apprivoiser notre attention pour la gérer comme un bien très précieux, capable de nous faire découvrir des richesses intérieures, souvent insoupçonnées.
Autour de ce point central résident 3 thèmes récurrents :

Atterrir en soi, redécouvrir son lien à l'énergie (de la Terre Mère) et sa respiration
Cultiver son enfant intérieur, la paix du silence et réveiller sa puissance joyeuse
Expérimenter la réalité de nos énergies subtiles et comment on peut en obtenir des informations et actions...

Comment ca se passe ?
Nos séances régulières de méditation Sahaja Yoga sont toujours gratuites, ouvertes à tous et toutes -y compris aux enfants accompagnés le souhaitant- pourvu d'avoir un désir sincère d'équilibre et de paix intérieure.
La salle est chauffée, équipée de bancs & coussins.
Notre pratique est un yoga intérieur non postural, donc besoin de rien, sauf ce qui serait nécessaire à votre confort selon votre condition physique...

Et ensuite ?
Vous pourrez rejoindre notre groupe Whatsapp (partage de documents; questions réponses, ...) et continuer les semaines suivantes, si le coeur vous en dit, l'aventure personnelle (chez vous grâce à nos supports pédagogiques en ligne) et collective en participant aux séances d'approfondissement, bains de pieds, méthodes variées, musique, silence, etc...

Et au fait, pourquoi méditer ?
Dans notre société hyperactive, nous alternons en effet en permanence entre le stress de l'action planifiée et l'accumulation d'émotions liées à nos désirs et leurs frustrations associées...
Alcool, tabac, travail à outrance, colère, solitude, dépression nous guettent...
Méditer permet, en s'observant, de s'en éloigner progressivement et d'améliorer sa vie quotidienne grandement, en la fondant sur la joie, le détachement donc l'amour de ce qui est...
Pour rappel, la spécificité de Sahaja Yoga est d'ajouter une dimension "verticale" c-a-d spirituelle à la recherche classique de l'instant présent et de la paix intérieure.
Cet ancrage d'identification vers l'Esprit garantit de ne pas dévier dans des recherches de nature ésotériques pouvant perturber la psyché ou le corps, tout en apprivoisant nos dimensions subtiles.
L'objectif est de parvenir à mieux se connaitre, devenir son propre maitre, avec un maximum de discernement et de compassion.
Le chemin passe par expérimenter du silence, la visite de nos ombres et le contact de notre lumière intérieure, sans peur, dans la joie d'être, au delà de nos corps, pensées et émotions...
A terme, ces enseignements nous invitent en effet à l'exploration libre de notre spiritualité, que l'on dispose d'une confession, croyance, ou pas..