築100年の古民家で、2時間のプチリトリート

🌿からだ整うワークショップ vol.3
食養生 × ピラティス
「年齢のせいかな…」であきらめてませんか？
肩や腰が重い、疲れが抜けない人へ、2時間のプチリトリート。

内容
✔ ほぐす｜椅子を使ったピラティス（運動が苦手な人もOK）
✔ 知る｜食養生講座「私の元気を作る食べ方は？」東洋医学の体質チェックシートで、自分に合う食べ方を知る
✔ 味わう｜食養生ごはんを一緒にいただきます

📅 2026年12月5日（土）10:30〜12:30
💴 5,000円（お土産付き）
🎁 通常2,500円のピラティス体験が無料のおまけ付き
👥 定員15名・完全予約制
👟 持ち物：動きやすい服装／水／筆記用具
📍 Casa Tocoton（大阪市生野区生野東2-7-16）
https://maps.app.goo.gl/xptpK53F79rELnmU9

講師
木下友子（食生活デザイナー）
本咲朋美（ピラティスインストラクター）

📝 お申し込みはこちら
https://forms.gle/ekpmNANsKxbqsgeB8
📞 090-5254-6344（Casa Tocoton／Ryo）