BODHINAYA BODY RESET

BODHINAYA
BODY RESET SERIES
5 spotkań. 5 różnych tematów. 1,5 godziny praktyki tylko dla siebie.
MOVE → RELEASE → RESET
Niedziela bez pośpiechu. Czas na łagodny ruch, oddech, rozluźnienie i odpoczynek.
BODY RESET SERIES to kameralne warsztaty dla kobiet, które chcą na chwilę oderwać się od codziennych obowiązków, zadbać o swoje ciało i po prostu pobyć dla siebie.
Każde spotkanie łączy ruch inspirowany somatyką, łagodną jogę, elementy yin i głęboką relaksację. Pracujemy z całym ciałem, skupiając się na tym, jak czujemy się w ruchu, a nie na perfekcyjnym wykonywaniu pozycji.
Bez presji, bez porównywania się, w swoim tempie.
Każdy warsztat ma własny temat i charakter, ale nie musisz uczestniczyć we wszystkich. Możesz wybrać jedno spotkanie albo wracać regularnie.
THE SERIES
01 · RELEASE - Let Go of Tension
22 listopada 2026 | Odpuszczanie napięcia
Zaczynamy od łagodnych ruchów somatycznych, spokojnej mobilności i rozluźniania całego ciała. To czas na zauważenie napięć, odnalezienie większej swobody i odpoczynek.
02 · SLOW DOWN - Find Your Calm
13 grudnia 2026 | Sztuka zwalniania
Spotkanie w spokojniejszym rytmie, z większą ilością yin, delikatnego rozciągania i dłuższych zatrzymań. Chwila wyciszenia i regeneracji w okresie, kiedy wokół dzieje się tak wiele.
03 · RECONNECT - Back to Your Body
24 stycznia 2027 | Powrót do siebie
Poprzez świadomy, intuicyjny ruch i elementy somatyki skupimy się na odczuciach płynących z ciała. Bez oceniania i forsowania, z przestrzenią na uważność i odkrywanie tego, co jest dla nas przyjemne.
04 · SELF-CARE - Time for Yourself
21 lutego 2027 | Czas dla siebie
Łagodna, otulająca praktyka z elementami automasażu, spokojnego rozciągania i regeneracji. Spotkanie, podczas którego nie musisz niczego osiągać ani nigdzie się spieszyć.
05 · RENEW - Move Into Lightness
14 marca 2027 | Nowa energia
Płynny, delikatnie pobudzający ruch, mobilność i świadomy oddech. Wspólnie rozbudzimy ciało po zimowych miesiącach, szukając lekkości, swobody i przyjemności z ruchu.
Każde spotkanie kończymy 10-15-minutową relaksacją prowadzoną, dopasowaną do jego tematu.
CZEGO SIĘ SPODZIEWAĆ?
Około 75 minut spokojnej praktyki całego ciała
Ruch inspirowany somatyką, łagodna joga i elementy yin
10-15 minut tematycznej relaksacji prowadzonej
Kameralna grupa - maksymalnie 8 kobiet
Praktyka odpowiednia również dla początkujących
Czas na herbatę, swobodne rozmowy i spokojne zakończenie spotkania
Nie musisz zabierać własnej maty ani mieć wcześniejszego doświadczenia z jogą.
Po praktyce zostajemy jeszcze na chwilę przy herbacie. Bez pośpiechu, bez konieczności natychmiastowego wracania do codziennych obowiązków.
YOUR BODY RESET
POJEDYNCZE SPOTKANIE - 35 € (22.11.26)
Wybierasz termin, który Ci odpowiada, i płacisz tylko za to spotkanie.
BODY RESET PASS - 125 €
4 spotkania zamiast 140 €. Oszczędzasz 15 €.
Karnet obejmuje cztery pierwsze spotkania, od listopada do lutego.
Jeśli nie możesz pojawić się na jednym z nich, możesz wykorzystać niewykorzystane wejście podczas piątego warsztatu RENEW w marcu. Wystarczy zgłosić nieobecność minimum 48 godzin przed rozpoczęciem spotkania. Przeniesienie wejścia wymaga wcześniejszego potwierdzenia dostępności miejsca.
Jeśli wykorzystasz wszystkie cztery wejścia, a będziesz chciała dołączyć również w marcu, możesz dokupić pojedynczą wejściówkę za 35 €.
Nie masz karnetu? Żaden problem. Na każde spotkanie możesz zapisać się osobno, w miarę dostępności miejsc.
Studio Wittevrouwen - FreeStyle Yoga
Bouwstraat 45G, 3572 SP Utrecht
📍 Studio znajduje się około 20-25 minut spacerem od stacji Utrecht Centraal, więc bez problemu dotrzesz na warsztaty również pociągiem, bez konieczności korzystania z samochodu.Wszystkie spotkania odbywają się w niedziele, w godzinach 12:00-14:00.
Potwierdzone terminy:
22.11.2026 - RELEASE
13.12.2026 - SLOW DOWN
24.01.2027 - RECONNECT
21.02.2027 - SELF-CARE
14.03.2027 - RENEW

Liczba miejsc ograniczona - maksymalnie 8 uczestniczek.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
Kliknij przycisk rejestracji i wybierz pojedyncze spotkanie lub BODY RESET PASS.
Po otrzymaniu zgłoszenia prześlę Ci link do płatności Tikkie na wybraną kwotę.
Miejsce zostaje potwierdzone po otrzymaniu płatności i zaakceptowaniu rejestracji.
Jeśli masz pytania, możesz śmiało do mnie napisać.
Do zobaczenia na macie! 🌿
Natalia | BODHINAYA