【会場開催】老けない、太らない第一歩 〜血糖値を意識した、食べ方・運動〜

老けない、太らない第一歩
〜血糖値を意識した、食べ方・運動〜

身体に優しいお弁当付き！食事と運動から、健康的な体づくりのヒントを学びませんか？

「健康のために、何を食べたらいいの？」
「太りにくい食べ方って？」
「運動は毎日どのくらい必要なの？」

そんな疑問をお持ちの方におすすめの、食事と運動について学べる体験型イベントを開催します！

今回のテーマは、血糖値を意識した食べ方と運動。

医師によるお話や、日常生活に取り入れたいトレーニング、毎日の食事で大切にしたいポイントなどを通して、健康的な体づくりについて学びます。

当日はお弁当もご用意しています！

食べることを楽しみながら、普段の食生活や運動習慣を見直すきっかけにしてみませんか？

健康や食事について学びたい方、これから生活習慣を見直したい方も、ぜひお気軽にご参加ください。

こんな方におすすめ
年齢を重ねても、若々しく健康的でいたい方
太りにくい食べ方や食事の選び方を知りたい方
血糖値と食生活の関係について学びたい方
日常生活に取り入れられる運動を知りたい方
食事と運動の両面から、健康的な体づくりを目指したい方

イベント内容

① 挨拶・KRDのご紹介
イベントのスタートにあたり、KRDのご紹介を行います。

② 毎日必要なトレーニング
日々の生活に取り入れたいトレーニングについて学びます。実際に体を動かす内容を予定しています。

③ 血糖値コントロールと毎日必要なお食事
血糖値を意識した食べ方や、毎日の食事で大切にしたいポイントについて学びます。

④ お弁当付き
当日はお弁当をご用意しています。食事を楽しみながら、日々の食生活を見直すきっかけにしてみましょう。

⑤ 質疑応答
イベントの最後には質問タイムを設けています。気になることをぜひご質問ください。

【登壇者プロフィール】

渡邊雄太

Instagram：@dr.watanabe.krd

KRD Nihombashi 院長 / 日本医師会認定産業医 / 日本耳鼻咽喉頭頸部外科学会認定専門医

東京慈恵会医科大学卒業。日本耳鼻咽喉頭頸部外科学会認定専門医、日本睡眠学会所属、日本医師会認定産業医。

現在は「KRD Nihombashi」院長として、多忙なビジネスパーソンや経営者の健康管理・予防医療の最前線に立つ。

耳鼻咽喉科領域や「睡眠」に関する高度な専門的知見と、産業医としてのマクロな視点を掛け合わせ、単なる病気治療にとどまらない「パフォーマンス向上のための医療」を提供。

経営者が自身の健康にベクトルを向けることで得られる「時間的・経済的メリット」を提唱し、ビジネスリーダーの健康寿命延伸とウェルビーイング実現をサポートしている。

新井悠里

Instagram：@araiyuuriytb

株式会社yuuri total beauty method 代表取締役
ytbメソッド創設１０年目

オーソモレキュラー・ニュートリション・エキスパート（ONE）

事業：栄養指導・体質改善メソッド　yuuri total beauty method

専門：分子栄養学・機能性栄養学をベースにした自然食材をまるごとたべる食事・健康の考え方。
予防医学の土台としての食生活改善提案。

実績・背景：アスリート、医療従事者、コーチングクライアントへの栄養指導 1300人以上

池上ケビン

Instagram：@kevinikegami

モデル、トレーナー。

MEN'S NON-NOやPOPEYEなどのファッション雑誌のモデルとして活躍。

自身の怪我の経験を通し、メディカルトレーナーとして大学病院に勤務。現在は西麻布でフィットネスジムを経営している。

機能的な身体づくりを目的とした運動指導を得意とし、これまでの指導人数は300名以上。

【資格】
FRC Mobility Specialist
NESTA PFT
NESTA KCT
NESTA-KHT
JSA-CSTP
RYT200

日時
2026年11月20日（金）
17:00〜19:30（受付開始 16:45）

会場
KRD日本橋 スタジオ

https://www.krd-nihombashi.com/

〒103-0023
東京都中央区日本橋本町4-4-2 東山ビルディング

アクセス
JR新日本橋駅・神田駅、東京メトロ三越前駅などから徒歩約3分

参加費
2,200円（税込・お弁当代込み）

申し込み締切
2026年11月14日（土）23:59

※定員に達した場合は、締切日前に受付を終了する場合があります。

当日のタイムテーブル

16:45　受付開始

17:00　挨拶・KRD紹介

17:45　毎日必要なトレーニング／お弁当配布

18:00　血糖値コントロールと毎日必要なお食事

19:00　質問タイム・アンケート記入

19:30　終了

※タイムテーブルは当日の進行状況により、変更となる場合がございます。あらかじめご了承ください。

参加時の服装について
トレーニングを予定していますので、動きやすい服装でお越しください。

お申し込みにあたっての注意事項
キャンセル・返金について
お弁当の手配の都合上、キャンセルポリシーを以下のとおり定めております。

・2026年11月14日（土）までにキャンセルのご連絡をいただいた場合：参加費を全額返金いたします。

・2026年11月15日（日）以降のキャンセル：参加費の100％をキャンセル料として申し受けます。

あらかじめご了承のうえ、お申し込みください。

食品アレルギーについて

当日はお弁当をご用意するため、食品アレルギーのある方は、お申し込み時のアンケートに必ずご回答ください。

また、アンケート回答後に追加で連絡事項がある場合は、2026年11月14日（土）までに必ず主催者へご連絡ください。

なお、食品アレルギーについては、ご自身での確認・管理をお願いいたします。

当日の事故・トラブルについて
当日のトラブルや事故につきましては、主催者では責任を負いかねますので、あらかじめご了承ください。

お問い合わせ
イベントに関するお問い合わせは、ytbmethod事務局までメールにてご連絡ください。

メールアドレス：[email protected]