寺子屋シャーラ千葉in了善寺

寺子屋シャーラ千葉 in 了善寺

秋の寺子屋ワークショップ

『風の季節のセルフケアとオイルの智慧〜秋の過ごし方〜』

風が吹き、空気が乾燥し、少しずつ冬へと向かう秋。アーユルヴェーダでは、このような風や空の性質が強まる季節を「ヴァータ」の季節と捉えています。

ヴァータは、風や空のエネルギー。

私たちの身体の中では、呼吸や動き、神経の働きなどと関わり、心と身体にさまざまな影響をもたらすと考えられています。

なんだか落ち着かない。

考えごとが増える。

忙しく動き回ってしまう。

肌や身体の乾燥が気になる。

そんな日常の変化も、ヴァータの性質を知ることで、新たな視点から自分を見つめるきっかけになるかもしれません。

今回の寺子屋シャーラ千葉では、ヴァータをより深く知り、日々の暮らしの中で身近に感じていただくことをテーマに、学び・体験・講義の3部構成でお届けします。

ヴァータ優勢さんのリアルなエピソードや、現役セラピストさんによるオイルケアのお話と実践。

そして第3部では、医師・医学博士であり日本アーユルヴェーダ協会理事長の上馬塲和夫先生の講義も。オイルマッサージの働きを現代医学の視点から紐解いていただきます。

アーユルヴェーダをすでに学んでいる方はもちろん、初めて触れる方にも楽しんでいただける内容です。

秋のひととき、お寺の本堂という落ち着いた空間で、自分の心と身体をいたわるヒントを一緒に見つけてみませんか？

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当日のプログラム

第1部｜お寺で学ぶ（40分）

風のヴァータを知り、身近に感じる

・「風のヴァータ」の季節とは？

・ヴァータが増えると、心と身体にどんな変化が起こるの？

・ヴァータ優勢さんに聞く、日常の「ヴァータあるある」！

ヴァータ優勢さんへのインタビューを通して、日常の行動や感じ方、ちょっとした癖など、リアルなエピソードをお聞きします。

「そうそう、わかる！」

「私にもこんなところがあるかも？」

そんな発見を楽しみながら、ヴァータの性質を知識だけでなく、身近な暮らしの中から感じてみましょう。

第2部｜お寺で味わう（40分）

ヴァータをいたわるセルフケアとオイルの智慧

Ayurveda salon HASTA

オーナーセラピスト/小松崎直子さん

https://ayurveda-salon-hasta.com

・ヴァータを鎮めるための日々のセルフケア

・現役セラピストさんに聞く、オイルケアの魅力

・気軽に取り入れられるオイルケアの実践

オイルケアを日々の暮らしやサロンで実践している現役セラピストさん。ご自身の体験や、お客様との関わりの中で感じてきたこと、オイルケアの前後で見られた変化など、現場ならではのお話を伺います。

さらに、ご自宅でも取り入れやすい簡単なオイルケアを実践。オイルに触れながら、自分の心と身体をいたわる時間を味わってみましょう。

第3部｜お寺で講義（30分）

『オイルマッサージはなぜ効くのか？ ― 現代医学から読み解く ―』

講師：上馬塲 和夫 先生

医師・医学博士

NPO法人日本アーユルヴェーダ協会 理事長

https://npo-ayurveda.com

オイルマッサージは、私たちの心と身体にどのような働きかけをするのでしょうか？

本講義では、筋膜リリース、経皮吸収、血液・リンパ循環、自律神経などの観点から、オイルマッサージの作用とそのしくみについて、現代医学の視点からわかりやすく解説していただきます。

アーユルヴェーダで古くから大切にされてきたオイルケアを、現代医学の知見から学ぶ貴重な機会です。日々のセルフケアを見つめ直すとともに、オイルマッサージへの理解をさらに深めてみませんか？

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参加のお楽しみ

お試しオイルのプレゼント付き！

ご自宅でもオイルケアをお試しいただけるよう、セルフケア用のお試しオイルをお持ち帰りいただけます。

当日学んだことを、ぜひご自宅でのセルフケアにも取り入れてみてください。

又、終了後にはガイアブックスさんによる書籍販売がございます。

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開催概要

◯日時

2026年11月29日（日）

受付 14:00 ／ 開始 14:30 ／ 終了 16:30

◯会場

了善寺（浄土真宗本願寺派）本堂

千葉県市川市相之川2-12-28

◯定員　30名

◯参加費　5,000円

※駐車場スペースには限りがありますので、公共交通機関をご利用ください。又、オイルを使い手や耳の簡単なセルフケアを実践します。拭き取り用品はご用意しておりますが、念のため当日の服装にはお気をつけください。

主催/NPO法人日本アーユルヴェーダ協会

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ヴァータを知ることは、自分自身の個性や心身の傾向に気づき、日々の暮らしを見つめ直すことにもつながります。

学んで、味わって、理解を深める。

この秋、お寺でご一緒に、アーユルヴェーダの智慧に触れてみませんか？

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。