「私なんて…」が変わる 私も人も好きになる対話のワークショップ【11/21(土)13時〜／新宿】

▶︎自分に自信がなくて、人の顔色ばっかり気にしてしまう

▶︎いくつになっても、自分のことを好きになれない

▶︎他人に合わせるのが普通で、自分でも本音がよく分からない

"本当の自分" って、何歳になってもよく分からない。

どこかに自分だけの居場所があるんじゃないかって、心のどこかでいつも探している。

こんな想いはありませんか？

【「私なんて…」が変わる　私も人も好きになる対話のワークショップ】はそんな方のための、ちょっと自分を好きになれるワークショップです。

当日は、テーマに沿って話を聞き合い、褒め合います。

「自分の話を、こんなふうに他者は感じるんだ！」という気づきから、新たな自分の魅力が見つかります👀✨

対話が初めてでも、話すことが苦手でも大丈夫。

私が言葉にするサポートをします。安心していらしてください。

「自分にはこんな一面があったんだ！」という発見を、ぜひ持ち帰ってください🌿

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＜ワークショップ概要＞

・日時：11月21日（土） 13時〜15時
※終了時間は前後する可能性があります

・場所：東京都渋谷区代々木2-23 ニューステイトメナー８４４
📍　https://maps.app.goo.gl/NWCB2i52PssSS9Rf6
🚃　・新宿駅　徒歩5分

・参加費：1,500円
※当日、現金にてお支払いください。

・持ち物：特にありません

・定員：5名

＜当日のスケジュール＞

・自己紹介
簡単なゲームをしながら、自己紹介をします🌱

・聴き合い、褒め合う対話
テーマに沿って1人1分で話をします。
テーマは、写真や絵を見た感想や、最近〇〇したこと、など、準備や知識は必要ありません！
日常会話を楽しむように、話をしましょう。

聴いていた人は、話を聴いた感想を "褒める" というかたちで伝えます。
褒められる中で、新たな自分の魅力が見つかります。

・ワーク＆対話
褒め合い聴き合う中で見つけた「自分の魅力」をもとにしながら、最後に少しだけ自分のルーツを探ります。
名前や生年月日など、自分にまつわることを紐解くワークをします。
連想を重ねていく連想ゲームのようなものです。
当日、例を出しながら丁寧に説明＆サポートします📝

ワーク後、探求して分かったことを1人ずつ発表。
発表内容を聴いたあと、褒め合うことで自分の魅力を発見します。

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大人になると、なかなか褒めてもらう機会が少なくなります。

でも、いくつになっても「褒めてもらう」というのはちょっと嬉しいもの。

自分が「こんな私なんて…」と思っているところも、他者からは全く違うものに見えることがあります。

自分では気づけない「自分の魅力」でも、他者との対話の中だからこそ見つかります。

褒められ、他者を褒め、自分も人も好きになれる2時間です🌼

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＜こんな人におすすめ＞

・「自分に自信を持つ」という感覚が分からない

・人の評価が気になってしまって、いつも空気や人の表情を読んで合わせている

・気を遣うこと当たり前で、自分の本音が自分でも分からなくなっている

・漠然とこのまま生きていくのは嫌だけど、何から始めたらいいのかよく分からない

・誰にも、素の自分を見せることができない

＜参加者の声＞

・アウトプット中心で満足感が高い。 主催者の思想の押し付けのような感じもなく、よかった。

・自分の根底の部分を見つけ出してくれたし、とてもしっくりきた。自分の人生のテーマを見つけられた感じです！

・優しい、暖かい空気感で話しやすい。 根が優しそうな雰囲気なので、安心して話せました。

・自分自身ではわからないところが、他の方から見たらそう感じたのか・その考えがあったのかを知れて、とっても楽しく嬉しかったです！

・一人一人に寄り添ったところにさゆかさんの人柄が感じられます。

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＜主催者について＞

主催者のさゆかと申します。写真とギターと自然をこよなく愛しています。

私は子どもの頃からずっと「普通のことが普通にできる普通の人になりたい」と願い、心から安心できる居場所を探し求めて生きてきました。

適職を求めて3社で働き、結婚して家庭を持ち、田舎暮らしのために地方移住もしたけど、結局、安心できる居場所は見つかりませんでした。

そんな私が3年前に、「悩みや不安のすべては、自分の感情が起こしている」という教えに出逢い、世界と自分に対する見方が大きく変わりました🌎

「本当は何を感じているの？」「本当は何が心地よいの？」と、生きるために心の奥の奥に押し込めてしまった「本当の自分」と出逢い直す日々を過ごしてきました。

そういう日々を過ごすことで「心からの安心」を自分の中に育むことができ、今では3年前には想像もできなかった「生きやすい世界」で生きています🌿

今は、「対話そのものが楽しい！」をモットーに、対話のワークのオンラインコミュニティ「水と木もれ日」の運営や、対話のワークショップを定期的に開催しています。

▶︎言葉の奥にある本音を見つけること
▶︎その人にしかない唯一無二の長所や個性を見つけること
▶︎具体的な「嫌な出来事」を解決するための、心と現実の読み解き

を、得意としています。

ワークショップでもこういった観点から、「自分らしさ」をお伝えしています📣

みなさんと楽しい対話の時間をご一緒できることを、心から楽しみにしています🌼

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私やワークショップの詳細については、是非こちらからご確認ください！

雰囲気などを知っていただけると思います🌳🫧

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