知っておけば、こわくない更年期。｜スリランカの先生に聞く、アーユルヴェーダ【12/1 渋谷・オリジナル手帖つき】

からだの変わりめを、アーユルヴェーダの本場スリランカではどう考えるのか。
コロンボ大学で伝統医学部を立ち上げたカマル教授に、直接聞ける一日限りの特別講座です。

参加費5,000円（税込）｜日本語通訳つき

■ この日、持ち帰っていただきたいこと

知る：更年期と自律神経の変化を、アーユルヴェーダの3つの体質から

見直す：食事や眠り、毎日の過ごし方を整えるヒント

記録する：28日の手帖で、ご自身のからだの変化を

講座は90分（15:00終了）。そのあとのティータイムは自由参加です。

更年期の「更」は、新しくする、の「更」。
終わりではなく、からだの切り替えのとき。
知っておくだけで、ずいぶん気持ちが楽になります。
30代から始まる自律神経の変化も含めて、これからの10年を軽やかに過ごすための知恵を教授から直接お聞きいただけます。

昨年11月のカマル教授の来日講座には、約100名の方にお申し込みいただきました。アーユルヴェーダが初めての方も、どうぞ気軽にお越しください。

■ こんな方へ

休んでも疲れが抜けない、眠りが浅い

「更年期かも」と思うけれど、病院に行くほどでもない

何歳から、どう変わるのかを先に知っておきたい

漢方やサプリを試したけれど、もう一歩ほしい

ご家族やご友人の更年期が気になる

■ 講師

カマル ペレラ教授
カルナカララ アーユルヴェーダ リゾート　アーユルヴェーダ責任者

スリランカ史上最年少で、アーユルヴェーダのプロフェッサーに

コロンボ大学 伝統医学部 創設学部長

臨床歴20年以上。世界保健機関（WHO）伝統医学の上級コンサルタントも歴任

2013年に長崎大学で研修。日本とのご縁も深い先生です

詳しいご経歴は、このページの下にまとめています。

■ この講座でできること

① 本場の教授から、更年期と自律神経のことを直接学べる（6つのテーマ）

更年期は何歳から？ 30代から始まっている、からだのサイン

なりやすい人、なりにくい人。アーユルヴェーダの3つの体質から読み解く

自律神経が乱れる理由と、がんばらずに整える毎日の習慣

スリランカで、女性のために使われてきた薬草の話

避けたい食べ方と、台所のスパイスの取り入れ方

漢方とアーユルヴェーダ、何がちがう？

② 体質診断のデモンストレーションを、目の前で見られる

ご希望の方の中から数名に、カマル教授がアーユルヴェーダの体質診断を実演します。
こちらから指名することはありません。見ているだけでも、ご自身の体質を知るヒントになります。

③ スリランカでアーユルヴェーダを体験した方の話が聞ける

現地で何をして、からだと気持ちがどう変わったのか。体験した方のリアルな声をお届けします。

④ 講座のあとは、ティータイムで気軽に質問・交流（自由参加）

お茶とお菓子をご用意してお待ちしています。教授やスタッフに直接聞いてみたいこと、なんでもどうぞ。
その場で聞きにくいことは、質問カードに書いてお渡しいただくこともできます。

※講座の内容は、当日の進行により一部変更になる場合があります。

■ 参加特典

カルナカララ監修「28日のアーユルヴェーダ手帖」
講座の内容と、その後も使える記録ページをまとめた手帖です。メモは不要です。

更年期世代の女性のために作った、カルナカララオリジナルのハーブティー

■ 当日の流れ

13:00　受付開始
13:30　講座（90分）
・カマル教授のお話
・体質診断のデモンストレーション
・アーユルヴェーダ体験談シェア
15:00　講座終了
〜16:00　ティータイム（自由参加・途中退出OK）

※進行や時間配分は、当日一部変更になる場合があります。

■ 開催概要

日時：2026年12月1日（火）
講座 13:30〜15:00（受付13:00）
ティータイム 15:00〜16:00（自由参加）
場所：渋谷駅周辺（会場の詳細は、お申し込みの方に後日ご案内します）
参加費：5,000円（税込）
参加特典：オリジナル手帖、ハーブティー
定員：50名
通訳：日本語通訳あり（アーユルヴェーダ講座を専門とする通訳者が担当します）
主催：カルナカララ アーユルヴェーダ リゾート

■ 講師の詳しい経歴

カマル ペレラ教授
スリランカ史上最年少でアーユルヴェーダのプロフェッサーとなり、コロンボ大学 伝統医学部の創設学部長を務める教授。
アーユルヴェーダにおける免疫学・リウマチ病学・薬理学の専門医として、スリランカ国立アーユルヴェーダ教育病院で20年以上患者さんを診てきた臨床医でもあります。関節・骨・筋肉の不調をはじめ、幅広い症状に向き合ってきました。
アーユルヴェーダの深い知恵と現代医学の知見を融合させ、臨床と研究の両方で国際的に高い評価を受けています。スリランカの伝統医学ヘラヴェダカマの知識も、治療と教育に生かしています。

世界保健機関（WHO）東南アジア地域事務局 伝統医学の上級コンサルタント

中国薬科大学 薬理学博士

2013年 長崎大学にて医薬品の研究開発を研修

スリランカ初のアーユルヴェーダ専門医課程（MD）の立ち上げ

スリランカ・アーユルヴェーダ医師会 副会長

薬草開発者としての実績

国際アーユルヴェーダ医学フォーラムでも活動

■ よくあるご質問

Q. アーユルヴェーダは初めてです。

A. 大丈夫です。初めての方にも分かりやすく、すでに学ばれている方にも新しい発見があるようにお届けします。

Q. まだ更年期ではありませんが、参加できますか？

A. はい。30代から始まる変化も扱います。先に知っておきたい方も歓迎です。

Q. 体質診断のデモンストレーションで、指名されることはありますか？

A. ありません。ご希望の方の中から数名にお願いします。

Q. 自己紹介や、人前で話す場面はありますか？

A. ありません。年齢をおうかがいすることもありません。

Q. 一人で参加しても大丈夫ですか？

A. もちろんです。ご家族やご友人とのご参加も歓迎です。

Q. 持ち物はありますか？

A. 手ぶらでお越しください。講座の内容は手帖にまとめてお渡しします。

Q. 会場はどこですか？

A. 渋谷駅周辺です。詳しい場所は、お申し込みの方に後日メールでご案内します。

Q. カルナカララのサロンやリゾートを利用したことがあります。

A. 次のいずれかをこれまでにご利用いただいた方には、特別価格のご案内をメールでお送りしています。届いていない場合は、Peatixの「主催者へのお問い合わせ」からご連絡ください。

カルナカララ アーユルヴェーダ リゾート（スリランカ）

カルナカララ代官山サロン

カルナカララ福岡サロン

Karunakarala Ayurveda & Yoga Institute

mok代官山

Q. キャンセルはできますか？

A. お支払い後のキャンセル・返金はお受けいたしかねます。

※本講座は、アーユルヴェーダの考え方を学ぶものです。医療行為ではありません。
※「スリランカの先生に聞く、アーユルヴェーダ」は、毎回テーマ完結の講座です。はじめての方も、この回からご参加いただけます。

【参加規約】
お申し込みをもって、以下の参加規約に同意いただいたものとします。

第1条：講師・スタッフへの直接のご連絡について
講師やスタッフとの個人的な連絡先の交換、個別の相談やビジネスのご提案はご遠慮ください。ご質問・ご相談は、主催者を通じてお願いいたします。違反が確認された場合、今後のご参加をお断りすることがあります。

第2条：営業・勧誘行為の禁止
営業、勧誘、ネットワークビジネス、投資などの行為は禁止です。確認された場合は、退場をお願いします。参加者同士の連絡先交換は自由ですが、その後のトラブルについて主催者は責任を負いかねます。

第3条：撮影・SNS投稿について
撮影は、主催者がご案内したタイミングのみ可能です。他の参加者や講師が写る写真を投稿する際は、必ずご本人の同意を得てください。主催者が撮影した写真・動画は、広報に使用することがあります。写りたくない方は、当日受付でお知らせください。

第4条：録音・録画・資料の取扱い
録音・録画、資料の無断転載や二次利用は禁止です。

第5条：体調・健康について
本講座はアーユルヴェーダの考え方を学ぶもので、医療行為ではありません。治療中の方や体調に不安のある方は、主治医にご相談のうえご参加ください。体調不良や感染症の疑いがある場合は、ご参加をお控えください。会場での体調不良や事故について、主催者は応急の対応のみ行います。特典のハーブティーは原材料を表示してお渡しします。アレルギーのある方はご確認ください。

第6条：お申し込みとキャンセル
Peatixでのお支払い完了をもって、お申し込みの確定となります。お支払い後のキャンセル・返金はお受けいたしかねます。

第7条：中止・延期について
天災や講師の急病など、やむを得ない事情で中止・延期となる場合があります。その際は参加費を全額返金いたしますが、交通費・宿泊費などは補償いたしかねます。貴重品は各自で管理してください。

第8条：その他
迷惑行為、飲酒されている状態でのご入場、主催者の指示に従っていただけない場合は、退場をお願いすることがあります。

皆さまに安心してご参加いただけるよう努めてまいります。ご理解とご協力をお願いいたします。