姿勢リセット講座 サタデーナイト

緩めて、動ける体へ
姿勢リセット講座｜Saturday night
デスクワークで固まった肩や腰。
なんとなく抜けない身体の重さ。
「姿勢を良くしよう」としても、気づけばまた元通り。

そんな身体を、力づくで伸ばしたり鍛えたりするのではなく、まずは緩めて、本来の動きやすさを取り戻してみませんか？

ピラティスの原点は、第一次世界大戦中、ジョセフ・ピラティス氏が身体の機能を整えるために考案したメソッドが、現在のピラティスへと発展していきました。
今回の「姿勢リセット講座 」では、Yogiboに身体をあずけて余計な力を抜くところからスタート。

呼吸や身体の動きを確認しながら、身体の硬さや動きの癖にもアプローチしていきます。

こんな方におすすめ
・デスクワークで肩や腰が固まりやすい
・身体が硬く、動きにくさを感じる
・猫背や立ち姿が気になる
・マッサージをしてもすぐ元に戻ってしまう
・運動不足を感じている
・自分の姿勢や身体の癖を知りたい
・ピラティスを一度体験してみたい

【開催日時】
2026年10月17日（土）
19:00〜20:15

※開始10分前よりご入室いただけます。

🎁 姿勢診断プレゼント
ご参加いただいた方には、AOI先生のコメント付き「ビフォーアフター姿勢診断」をプレゼント。

講座の前後で姿勢を撮影し、ご自身では気づきにくい立ち姿や身体の変化を、写真と講師のコメントで振り返っていただけます。

※SNS・広告等への掲載にご同意いただける方のみ対象です。
※お顔が写る場合は加工し、氏名は掲載いたしません。

【会場】
インキュベーションハウス池上（フェムベース）
2F イベントスペース

東急池上線 池上駅 北口徒歩3分
東京都大田区池上7-2-7
※駐輪場あり

【料金・定員】
6,300円

定員：4名限定
対象：18歳以上

持ち物
飲み物、タオル、動きやすい服装、靴下
（お持ちであれば滑り止め付き推奨）

※ヨガマットは会場にご用意しています。

【講師の紹介】
AOI
石川県金沢市出身
オーストラリア国家認定ピラティス教育機関「National Pilates Training（NPT）」資格取得
ピラティス指導歴10年以上
現在も東京近郊で月50本以上のレッスンを実施

【受講規約】

本講座へのお申し込みをもって、以下の規約に同意いただいたものとみなします。

■参加について
・18歳以上で、健康状態に問題がなく、医師等から運動を禁止されていない方が対象です。
・通院中、治療中、持病をお持ちの方は、必ず医師の許可を得たうえでご参加ください。
・本講座は医療行為ではありません。

■キャンセル
キャンセル・日程変更は、開催日の3日前までにPeatixの「主催者へ連絡」よりご連絡ください。それ以降（前々日・前日・当日・無断欠席）は、理由を問わず返金いたしかねます。

■お支払い
受講料はPeatixでの事前決済（クレジットカード）となります。

■会場利用・禁止事項
会場の設備・備品は丁寧にお取り扱いください。危険行為、他の参加者への迷惑行為、無断での録音・録画・撮影、勧誘・販売行為等は禁止します。設備・備品を故意または過失により破損・汚損した場合、原状回復費用をご負担いただく場合があります。

■免責事項
参加者ご自身の責任においてご参加ください。講座中の怪我・事故・盗難、持ち物の破損・紛失等について、主催者に故意または重大な過失がある場合を除き、責任を負いかねます。天災等の不可抗力や施設設備に起因する事故についても同様とします。

■写真撮影・SNS
活動報告やSNS掲載のため、講師・スタッフが写真を撮影する場合があります。お顔が写る場合は個人が特定されないよう加工し、氏名は掲載しません。
参加者ご自身によるSNS投稿も歓迎しております。他の参加者が写る場合は、プライバシーへのご配慮をお願いいたします。

主催：Atem Pilates Studio +